卓玛歌谱

付女士分享了一些实用的饮食调整建议： 1️⃣ 减少碳水化合物摄入：少吃米饭、面条等主食，选择更多的蔬菜和蛋白质食物，2️⃣ 增加水分摄入：每天至少喝8杯水，保持身体水分充足，帮助代谢。

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发布时间：2025-08-03 03:40:50

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